Método RULER: Permiso para Sentir
No se puede aprender si estamos tristes, enfadados o aburridos. Las escuelas deben enseñar a gestionar las emociones y, para ello, todos los miembros de la comunidad escolar deben aprender también.
RULER es un enfoque de aprendizaje social y emocional (SEL) que enseña inteligencia emocional a personas de todas las edades, con el objetivo de crear una sociedad más saludable, más equitativa, innovadora y compasiva.
Desarrollado por Mark Bracket, Yale University
"Quiero que todos se conviertan en científicos de las emociones", dice Marc. “Necesitamos ser exploradores curiosos de nuestras emociones y las de los demás para que puedan mejorar, en lugar de obstaculizar, nuestro bienestar y éxito en la vida.”
Las investigaciones muestran que las emociones influyen:
- Atención, memoria y aprendizaje.
- Toma de decisiones
- Creatividad
- Bienestar físico y mental
- Capacidad para formar y mantener relaciones positivas.
- Desempeño académico y laboral
5 Habilidades de la Inteligencia Emocional
- Recognizing: Reconocer las emociones en uno mismo y en los demás.
- Understanding: Comprender las causas y consecuencias de las emociones.
- Labeling: Etiquetar emociones con un vocabulario matizado.
- Expresing: Expresar emociones de acuerdo con las normas culturales y el contexto social.
- Regulating: Regular las emociones con estrategias útiles.
El desarrollo de las competencias de RULER se basa en cuatro herramientas básicas en toda la comunidad escolar
1. Charter (estatutos, carta): El clima emocional de una escuela es determinante para el aprendizaje de los estudiantes y todos los miembros de la comunidad escolar deben contribuir a que este clima sea el mejor. A través de esta herramienta, cada miembro de la comunidad establece qué objetivos quieren alcanzar en lo que se refiere a la creación de ese clima y se hace responsable de su consecución.
2. Medidor emocional: El medidor emocional es un gráfico con cuatro cuadrantes en el que las emociones se miden en función de dos variables: la intensidad con la que la sienten (alta o baja) y el tipo de sentimiento (agradable o desagradable). Cada uno coloca la emoción en algún punto del cuadrante y así aprenden a ponerles nombre y a regularlas.
4. Blueprint (El Plan): Apoya el desarrollo de habilidades de empatía y resolución de conflictos sirviendo de guía para reflexionar sobre estos conflictos e identificar las soluciones más “saludables”.
A continuación les dejamos el video del Congreso-Seminario impartido por Marck Brackett, Profesor de Psicología e Inteligencia emocional de la Universidad de Yale (Método Ruler), 2021 👇
Basado en evidencias, el Método Ruler:
RULER mejora el clima escolar al mejorar la instrucción de los maestros y aumentar la participación de los estudiantes. En un estudio, examinamos aulas de quinto y sexto grado que habían estado implementando RULER durante 1 año y luego nuevamente después de 2 años.
Rendimiento académico mejorado
Los estudiantes que reciben RULER se desempeñan mejor académicamente, particularmente en artes del lenguaje inglés y en sus hábitos de trabajo. En un estudio de estudiantes de quinto y sexto grado, obtuvieron mejores calificaciones al final de un año.Relaciones de mejor calidad
RULER está diseñado para mejorar la conexión de los estudiantes fortaleciendo los vínculos de los estudiantes con sus compañeros, mejorando su participación en el aprendizaje y apoyando sus relaciones con los maestros.
Menos acoso y comportamiento agresivo
En un estudio de 2012 y en un estudio más reciente de 2019, descubrimos que los estudiantes en escuelas que implementan RULER, demuestran menos intimidación y comportamiento agresivo.
RULER en Educación Inicial
Incluye unidades de aprendizaje que se integran perfectamente en el aula, brindado a los niños oportunidades para explorar de manera segura sus propios sentimientos, los sentimientos de los demás y mejorar su inteligencia emocional para el éxito académico y social. Las unidades se centran en :
La literatura infantil y el vocabulario de las emociones ( frustrado, decepcionado, tranquilo, etc) para respaldar el conocimiento y las habilidades emocionales que necesitan para expresar y regular sus emociones de manera segura.
Integración: conceptos clave ( “Me siento triste cuando…”, “Cuando me siento triste, puedo intentar ____ para sentirme mejor”), se vinculan con lo que queremos que los niños pequeños sepan, comprendan y puedan hacer en la niñez temprana.
RULER en Educación Primaria
Desde inicial hasta quinto grado, RULER incluye seis unidades diseñadas para desarrollar habilidades y comprensión duradera de temas y conceptos emocionales en un lenguaje amigable para los niños. Además brinda apoyo para integrar el vocabulario emocional en el plan de estudios del aula. Proporciona “guías de palabras de sentimiento” apropiadas para el desarrollo para cada nivel de grado (12 palabras por grado) que pueden integrarse al contenido curricular existente y explorarse en profundidad a través de conexiones narrativas, curriculares y familiares, y sesiones de estrategias de regulación de emociones.
RULER en Educación Intermedia y Secundaria
Permite a los estudiantes asumir un papel activo, resolver problemas, participar en discusiones grupales y realizar experimentos del mundo real mientras aprenden temas y conceptos emocionales.
RULER apoya a los adolescentes con las habilidades sociales y emocionales avanzadas. Además de mejorar el clima escolar, ofrece un plan de estudios digital que anima a los estudiantes a explorar tres preguntas: ¿Quién soy yo? ¿A dónde voy? ¿Cómo maximizo mi inteligencia emocional para llegar allí?
Al finalizar, los estudiantes tendrán un vocabulario emocional ampliado para comprender y regular sus emociones; un conjunto personalizado de estrategias para formar y mantener relaciones saludables, tomar decisiones acertadas, mayor comprensión de lo que los motiva, y conocimiento y práctica sobre cómo establecer metas y alcanzarlas.
Referencias Bibliográficas:
Brackett, M. A., Bailey, C. S., Hoffmann, J. D., & Simmons, D. N. (2019). RULER: A theory-driven, systemic approach to social, emotional, and academic learning. Educational Psychologist, 54(3), 144–161. https://doi.org/10.1080/00461520.2019.1614447RULER. (2022, November 17). - RULER approach. RULER Approach. https://www.rulerapproach.org/
https://profuturo.education/observatorio/soluciones-innovadoras/el-metodo-ruler-para-ensenar-inteligencia-emocional-permiso-para-sentir/
https://youtu.be/6sYIBcIP7hw?si=qcdQOerfZobNTEmx
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